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關於牙齒矯正這塊，不知不覺也過了一年了，從一開始擔心牙齒清潔到現在為止，保持的狀況一直很良好過程中也曾經被醫生念過，覺得我在清潔這塊做得不夠好，而不當的清潔造成矯正器的掉落，牙菌斑的產生，讓我覺得分享牙齒清潔這塊非常重要，牙齒是伴隨人生最長久的一個器官，好好的保養，維持門面，也能長長久久的運用它喔，所以今天就來跟大家分享我的矯正清潔用品。

• 我的牙齒保養工具箱

<正確刷牙法>

步驟❶.先刷上排及下排牙齒外側應將牙刷向牙齦45度輕壓，刷毛對準牙齒與牙齦交接處，上排牙齒由上往下、下排牙齒由下往上；先刷牙齒外側。

步驟❷.接次為咬合面經牙刷平放，刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)

步驟❸.與步驟1.同樣的方法，刷牙齒的內側最後刷內側，每個部分至少刷10-20下，每次刷牙時間至少2分鐘。

早晚刷牙後，可配合使用漱口水，每次20㏄，仰頭漱口30秒後即可吐掉，切忌吞飲。

（以上摘錄網路資訊-貝式刷牙法）

• 牙刷也要囤貨

市面上這麼多種類牙刷，怎麼挑選呢？其實很簡單，選擇最便宜的中等軟毛牙刷即可，清潔牙齒表面，不需要太複雜的刷毛，戴上矯正器後，用一用也很容易就爆開，即使沒戴，只要正確的刷牙，也能清理乾淨。

一個月基本上就需要換掉一隻，清潔用品的選擇，便宜即可，重點是要刷乾淨！

• 矯正期間，牙間刷不可少

牙間刷的使用，這款若沒帶矯正器，幾乎是不太需要理他，矯治過程中，清潔牙縫間的污垢，刷矯正的線、橡皮筋、彈簧滿重要的，至於使用的大小，我個人覺得都沒差，若你的牙縫比較小，還是選小一點比較好，而牙間刷有L跟I型的，個人是偏愛用L，可重複利用，用到它中間鋼絲軟到為止。

• 平日清潔工具

接下來上面這張是衛教時，必備的清潔用具，我自己平常在家都是用沖牙機，戴了牙套一年，發現最好用的還是牙籤刷這工具，當牙齒在移動時，幾乎牙與牙之間都會有空隙，凡是吃肉吃菜都會卡在中間，牙籤刷能夠在不沖牙的情況下，可以伸展到牙與牙之間，清出殘渣，比起用牙線慢慢調整快上不少。但是每天進食，牙齒之間還是會有牙垢產生，還是得利用牙線清理，剪下約30-40公分長，將線的兩端分別捲在兩手中指上，兩手指間留下3-4公分長牙線，接著輕輕用牙線刮牙齒側面，每清潔1-2顆牙後，移動手中牙線至乾淨段，再繼續清潔其他牙齒。

< 牙線與牙籤刷的差別？！>

有時候菜渣比較細，直接使用牙線會有將菜渣往更裡層塞的問題，一般我會建議先利用牙籤刷把渣渣清乾淨再搭配牙線清理，會讓牙齒清潔過程更為順利。

• 矯正時最佳輔助品―沖牙機

就以我個人而言，戴上矯正器，最推薦並認為最值得購買的商品就是沖牙機，這款是好事多買的，用了至少也3~4年真正感受到它的威力，乃至於吃完飯後，快速清潔口中的髒污，剛開始戴上去，滿多也在矯正的朋友都說只要用舌頭就能靈活的清潔，但對我而言就是無法那麼順利。不過記得沖牙的強度必須控制，記得我剛戴完二個月，常常跑回去找童醫師做調整，因為矯正器掉了，一次是吃東西掉落，另一次就是沖牙機力道太大，導致矯正器脫落，有了一台沖牙機，能讓你清潔過程更為輕鬆快速喔。 >>> 真心認為最值得購入產品

隨身攜帶牙刷牙膏已經是家常便飯。

• 漱口水的必備性？！

個人是覺得可用也可不用，但放上T.KI的原因呢，主要是採用蜂膠做為內容物，能有效幫助口腔問題，對一開始口腔敏感的朋友，這款用起來是比較不敏感，剛開始拔牙後，我就是用他們的牙膏，傷口比較不那麼刺激，至於漱口水我是搭配沖牙機使用（通常用了就懶得刷牙...XD)

我一直認為牙齒在五官裡面佔了很重要的比例，有燦爛的笑容，沒有漂亮的牙齒，總會感到少了一點，想要在上班、約會、面試有好的表現嗎？就先維持牙齒的清潔，健康的牙齒來自於健康的牙齦，把根本顧好，牙齒才會長得好，想要更完美的白牙，就從每天清潔開始吧！

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